By Smanjenje večernjeg obroka
Znaj – Allah ti se smilovao – da je mnoštvo hrane od najvećih uzroka tromosti i spavanja.
Prenosi se od Vuhejb ibnu-l-Verda rahimehullah da je rekao: „Doprlo je do nas da se zločesti Iblis pokazao Jahji sinu Zekerijaa 'alejhimesselam pa rekao: ‘Uistinu želim da te savjetujem.’ Jahja 'alejhisselam odgovori: ‘Lažeš, ti mene nećeš savjetovati, međutim, obavjestime o sinovima Ademovim.’ Reče: ‘Oni su kod nas tri vrste. Prva vrsta među njima je ona nama najteža, priđemo im da ih zavedemo, i ovladamo njima a zatim se oni prepuste traženju oprosta i pokajanju, pa nam pokvare sve što smo tu postigli, pa se vratimo (istom metodom) i oni se vrate. Niti mi izgubimo nadu da ćemo ih zavesti, niti ostvarimo kod njih našu potrebu, mi smo u vezi njih samo u umoru. Druga vrsta su u našim rukama na stepenu lopte u rukama njihove djece, pobijedimo ih kako god hoćemo i zadovoljimo sami sebe. Dočim treća vrsta – to su oni poput tebe, sačuvani od grijeha, ne možemo kod njih ništa.’ Reče Jahja 'alejhisselam : Takvi su! Jesi li uspio kod mene bilo šta?’ Odgovori: ‘Ne, osim samo jednom. Stavio si hranu da jedeš, pa sam neprestano budio tvoju strast prema njoj sve dok nisi pojeo od te hrane više nego si htio, pa si te noći zaspao i nisi ustao na namaz kako inače ustaješ.’ Reče mu Jahja 'alejhisselam : ‘Nema sumnje tako je. Neću se više nikada zasititi!’ Reče zlobnik:’ Bez sumnje, a ja neću savjetovat poslije tebe nijednog Ademovog potomka!'“ 1
U hadisu je došlo da Vjerovjesnik sallallahu 'alejhi ve sellem kaže: „Nije sin Ademov napunio goru posudu od svog stomaka! Sinu Ademovom je dovoljno nekoliko zalogaja koji drže njegovu kičmu. Pa ako sina Ademovog pobijedi njegova duša – pa trećina (želuca) za hranu, trećina za vodu a trećina za zrak.“ 2
Rekao je imam Eš-Šafi'ijj rahimehullah : „Sitost čini tijelo teškim, uklanja oštroumnost, priziva san, i slabi naspram ibadeta onoga ko je sit.“
